每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
你需要登入才能繼續 前往登入 台中的拉麵分成好幾大派系，狸匠就是其中知名的一大派系，旗下每家各有所長，而今天又再度來到專賣鴨白湯的拉麵店—麵屋秋鳴。
不同大小的畫作尺寸，適合搭配在什麼樣的地方呢？ 如果覺得platform A網站上的模擬展示還不夠的話，我們特別與「名邸傢飾Luxury House」合作，讓大家看看這些作品實際與家具搭配的效果! 新手藏家必讀 不同大小的畫作尺寸，適合搭配在什麼樣的地方呢？ 如果覺得platform A網站上的模擬展示還不夠的話，我們特別與「名邸傢飾Luxury House」合作，讓大家看看這些作品實際與家具搭配的效果!
第10位：与田祐希（乃木坂46）（361票） 画像はX（旧Twitter）（@maquia_magazine）から引用 《拡大》 10位は与田祐希さん! （乃木坂46）／2000年5月5日生まれ（2024年で24歳） べっぴんさん! なんだか不思議な魅力があり可愛いです 2024年も乃木坂46でよりよい立ち位置になりますように! 第9位：高島礼子（444票） 画像はX（旧Twitter）（@nhk_archives）から引用 《拡大》 9位は高島礼子さん! ／1964年7月25日生まれ（2024年で60歳） いつまでも変わらず綺麗 高島礼子さんが還暦、信じられませんね… 気品を感じる! 高島 礼子さんの記事一覧は、こちら 出典：タレントデータバンク
「辛」とは？ 「辛」の人はどんな性格の持ち主？ 「辛」の人の恋愛傾向は？ 「辛」の人の家庭運・結婚運について 「辛」の人の仕事運・適職は何？ 「辛」の人の金運・財産や貯蓄は？ 「辛」と「甲」の相性は？ 「辛」と「乙」の相性は？ 「辛」と「丙」の相性は？ 「辛」と「丁」の相性は？ 「辛」と「戊」の相性は？ 「辛」と「己」の相性は？ 「辛」と「庚」の相性は？ 「辛」と「辛」の相性は？ 「辛」と「壬」の相性は？ 「辛」と「癸」の相性は？ 十二支の組み合わせ「辛丑（かのとうし）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛卯（かのとう）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛巳（かのとみ）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛未（かのとひつじ）」の性格・特徴は？
房門是室內空氣對流的進出口之一，如果房門對沖到床，風會直接吹到睡眠狀態的身體，體質比較敏感的人，就可能會比較睡得不安穩，甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方，如果廁所門對到床的話，容易讓身體累積更多溼氣，現在很多人家裡都是套房式（房間有自己一間衛浴），這個地方要特別注意! 禁忌三、鏡子對到床 鏡子有反射光，對著身體，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。 建議臥室裡除床頭同一平面兩邊可放鏡子，其他地方盡量都不要放。 禁忌四、床上有樑柱、樓梯及吊燈 睡在樑柱、樓梯或吊燈的下方，會讓人產生壓迫感，也容易造成睡眠不足、頭痛等現象。 禁忌五、床對到壁刀 壁刀常見於頂樓或邊間等，格局不方正的臥室。 壁刀切床、切臥室門都不好，視覺上的壓迫感易造成暈眩及頭痛等身理的影響。
現年85歲的「國寶級釘畫藝術家」胡達華，自創以釘子將回收鐵鋁罐釘在畫板上製成「金屬馬賽克」。 ... 此次鋼雕藝術節，胡達華挑選《大船入港》、《夜遊愛河》及《木棉喜春》與高雄有關的作品參展，也特別為今年鋼雕藝術節全新製作《蒸蒸大發》，呈現 ...
當中又有甚麼禁忌和注意事項呢？ 這次 Pinkoi 就來幫你整理挑選入伙禮物的方法，包括送禮原則和禁忌，小編幫你整理 25 款新居入伙禮物清單：入伙禮物電器、入伙禮物酒、入伙禮物利是通通有! 讓你不再為送禮大小事而煩惱。 馬上就來看人氣 2024 入伙禮物推薦吧～ Pinkoi 首頁 最新消息 Pinkoi 快訊優惠活動設計師教練場 【龍年賀年糕點】自己蘿蔔、自己撐「香港蘿蔔」2024 過年齊吃本地農產 2024-01-04 Pinkoi Design Fest 2023 雲集 10 大亞洲地區 100 + 設計品牌 6 大重點逐個數! 附購票連結 2023-11-17 搶先看｜Pinkoi Design Fest 2023 設計市集品牌名單! 附完整活動地圖/路線圖 2023-11-17
究竟夫妻買房要共同持有嗎？ 又要登記在誰名下比較好呢？ 本文就帶您瞭解夫妻買房登記的3種方式，並整理共同持有與單方登記的優、缺點，以及夫妻間保障財產的方法有哪些，一次學起來，輕鬆邁向幸福的婚姻生活! 夫妻買房，要登記在誰名下？ 當夫妻一起買房，經常會有的問題就是要登記在誰名下了，通常夫妻買房會有的登記方式分為兩類，分別是「共有登記」及「單方登記」這兩種，以下就也來說明這兩種登記方式的差異。 共有登記：指一間房屋是由夫妻兩人共同持有，可依據夫妻兩人各自買房出資比例或直接選擇房屋產權各半。
